Het programma Herstellen doe Je Zelf XXL bestaat uit 16 wekelijkse bijeenkomsten van twee uur waarin we handvatten en hulpmiddelen aanreiken en zelf ontwikkelde opdrachten. We maken gebruik van een unieke mix van vaardigheden, hulpmiddelen en elementen uit diverse cursussen en therapieen zoals de VERS training, de DGT Linhann training, de WRAP, Werken Met Eigen Ervaring, Mindfulness en De Verdieping.
Centraal staat bij ons de "Weegschaal van Welbevinden", hierboven gesymboliseerd door witte en zwarte stenen, de zwarte stenen zijn uw last, de witte uw verlichting. In plaats van krampachtig aan de zwarte steen te gaan werken leggen wij de focus op de witte, veel witte steentjes zullen de balans naar de positieve kant doen doorslaan, en uit ervaring merken we dat dan de zwarte steen ook steeds kleiner wordt. De eerste stap is het accepteren van uw zwarte steen, hij is er nou eenmaal, hij mag er dus ook zijn, we gaan leren om er mee om te gaan.

In kleine, haalbare stapjes gaan we werken aan persoonlijke doelen en life-style en en krijgen zo ons leven weer beter in balans. Het programma is een hulpmiddel om zelf meer van je eigen problematiek te gaan begrijpen en geeft je concrete handvatten om met je problemen aan de slag te gaan De eerste twee lessen maken we kennis met elkaar en creeren we een hechte, veilige groep. Vanaf les drie gaan we echt aan de slag, we leren gepersonaliseerde dagboekkaarten maken en gaan die bijhouden, we bekijken de lange en korte termijn doelen en gaan deze wekelijks evalueren, we doen emotie regulatie opdrachten en gaan elkaar interviewen omtrent onze levensverwachtingen en behoeftes.

We starten met twee groepen van 10 cursisten, op de zaterdag ochtend van 10.00 tot 12.00 uur en op de maandag avond van 18.30 tot 20.30uur in Tilburg.
Het niveau van de cursus is MBO, verder vragen wij u om tijdens de cursus niet onder invloed te zijn van wat voor middelen dan ook, anders dan voorgeschreven medicatie.

Het programma draagt bij tot een duurzame verbetering van de huidige levenssituatie,
en geeft en duidelijk beeld van de eigen behoeften op het vlak van gezondheid.
Kortom u kunt weer verder, niet langer belemmerd door maar samen met uw zwarte steen.